Antamisen voima

Mietitään jokainen kohdallamme mitä voisimme tehdä paremmin auttaaksemme muita. Oletko onnekas ja sinulla on vielä isovanhemmat? Milloin kävit viimeksi katsomassa heitä ja teit jotain auttaaksesi. Voit myös osallistua vapaaehtoisena ystäväksi yksinäiselle vanhukselle esimerkiksi SPR:n kautta. Levitetään auttamisen ja antamisen iloa ympärillemme, välitetään toisistamme! Rakkautta iltaasi!

Univaikeuksia?

Sammuta televisio, tietokone ynnä muut pari tuntia ennen vuoteeseen menoa, avaa makuuhuoneen tuuletusikkuna, jotta huone tuulettuu ennen nukkumaan menoa, pidä makuuhuoneessa lämpötila muutenkin matalampana, vältä raskaita aterioita ennen nukkumaan menoa, suorita iltarutiinisi, juo kuppi kamomillateetä, sammuta valot ja sytytä kynttilöitä sekä ehkäpä suitsuke, laita rentouttavaa musiikkia hiljaa taustalle ja käy lattialle selin makuulle ja anna  kehosi rentoutua, hengitä syvään, ole läsnä kehossasi tässä ja nyt....anna rentouden tunteen vallata kehosi, älä mieti mitään, älä suunnittele, ole, tunne kehosi... 

Hyvää yötä

PlopPlopPlop

Ja taas on syntynyt yksi uusi hyvinvointiblogi! Tai en oikeastaan ole vielä varma mihin kategoriaan tämä muotoutuu, aika näyttää mihin sisäinen intuitio johdattaa. Tarkoituksena on inspiroida lukijoita kuvin ja ehkä jokusen sanasenkin aina välillä kirjoitan.